Спортивный массаж
Спортивный массаж — это комплекс мануального воздействия на мышцы, связки и сухожилия. Проводится этот вид массажа для подготовки к физическим нагрузкам, восстановления после нагрузок или полученных спортивных травм.
Виды спортивного массажа:
· Подготовительный.
Проводится он в качестве подготовки к предстоящим физическим нагрузкам: спортивным выступлениям, тренировкам и т.д. Сильные энергичные движения во время сеанса разогревают и подготавливают тело повышенным физическим нагрузкам.
· Тренировочный.
В большинстве случаев направлен на определенный участок тела, который больше всего задействован у спортсмена. Главная задача массажа – снять эффект пампинга и разогнать молочную кислоту, увеличив выносливость спортсмена, позволив ему выдавать пиковую силу при нагрузках.
· Восстановительный.
Проводится для восстановления организма спортсмена после спортивных выступлений или интенсивных тренировок. Уменьшает фактор болей после тренировок и предотвращает травмы.
· Подготовительный.
Проводится он в качестве подготовки к предстоящим физическим нагрузкам: спортивным выступлениям, тренировкам и т.д. Сильные энергичные движения во время сеанса разогревают и подготавливают тело повышенным физическим нагрузкам.
· Тренировочный.
В большинстве случаев направлен на определенный участок тела, который больше всего задействован у спортсмена. Главная задача массажа – снять эффект пампинга и разогнать молочную кислоту, увеличив выносливость спортсмена, позволив ему выдавать пиковую силу при нагрузках.
· Восстановительный.
Проводится для восстановления организма спортсмена после спортивных выступлений или интенсивных тренировок. Уменьшает фактор болей после тренировок и предотвращает травмы.
